洗澡有讲究

    搓澡别太过  搓澡过度，就会破坏皮肤角质膜，导致肌肤敏感，出现红血丝，还可能加剧皮肤干燥，甚至诱发瘙痒症等。

    酒后别洗澡  在酒精刺激下，血管会轻度扩张，造成血压降低，而在这种情况下洗澡，血液往体表转移时可能会让血压降低更明显，血压降低则表明血流供应可能无法满足体温改变，此时很容易发生晕厥。

    饭后1小时再洗澡  洗澡一定不能空腹，当然也不要吃完饭马上就洗，最好休息一个小时，以免胃肠的供血量不足影响消化。

    脑力劳动后别立刻洗  脑力劳动时，大脑高速运转，对血液需求量非常大。如果立刻去洗澡，血液会向体表皮肤转移。而在洗澡过程中，体表对血液的需求量大，这很可能会立刻造成大脑供血量迅速降低，引起供血量不足导致晕厥。

    洗澡前别刮胡子  刚刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。

    运动后别立刻冲澡  运动后别立即去洗热水澡，因为机体受到热水刺激后，会导致肌肉和皮肤的血管扩张，使流向肌肉和皮肤的血液进一步增加，导致其他器官供血量不足，尤其心脏和脑部。

    （《大众卫生报》7.4 高花兰）