每天一杯维C水隐患多

    一颗泡腾片飞快地在水里转着圈圈，几分钟之后，就可以喝到一杯酸甜的维生素水。

    维生素C泡腾片可以增强机体抵抗力，用于预防和治疗各种急慢性感染性疾病、坏血病等，也可用于病后恢复期、创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。但是，长期大量服用维生素C，身体会出现下列问题：

    当人体对它产生了依赖性，一旦停服，轻则导致牙龈出血，重则可能会诱发皮下瘀斑等症状，更甚者可引起坏血病；有些长期服用者，也会有尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石的情况发生；当每日服用1g以上，可引起腹泻、皮肤潮红、头痛、尿频等现象。

    维生素C还会与下列药物发生作用：长期大量服用维生素C，能干扰双硫仑对乙醇的作用；水杨酸类（阿司匹林）能增加维生素C的排泄；与左旋多巴联用时，可降低左旋多巴的药效；与肝素或华法林联用时，会引起凝血酶原时间缩短。

    正常情况下，成人及孕早期妇女推荐每天摄入100mg；孕中晚期妇女及哺乳期妇女推荐每天摄入130mg；感冒时服用维生素C泡腾片也是一日一次，3天~5天为宜，不能长期服用；每日摄入上限为1g。

    维生素C泡腾片是药物，服用之前应咨询医生或药师。

    （《健康报》7.5 段琼）