长口疮是因为蔬菜吃少了吗

    长口疮很常见，很多人觉得是蔬菜水果吃少了。其实并非如此，与口腔溃疡关系最密切的并不是蔬菜水果中富含的维生素C，而是维生素B族，特别是维生素B2，而后者含量最多的并不是水果蔬菜。

    大多数口疮是饮食不均衡造成的，而饮食不均衡就很可能缺乏多种维生素，不止于维生素B族，所以最好同时补充多种维生素，除维生素B族外，维生素C也很重要，维生素E、维生素A也要补充。

    如果补充维生素后口疮还是不好，还有锌缺乏的可能，缺锌会影响伤口愈合，如果你的溃疡是在吃饭时不留神咬破了，长时间不愈合而形成了的，可以试试“葡萄糖酸锌”。

    从理论上说，大剂量的维生素对口腔溃疡有治疗作用，可以使之更快愈合。但并不是所有维生素都可以“大剂量”摄入，最好咨询医生。

    口腔溃疡是种复杂病症，有时与免疫性疾病、感染或综合因素有关，甚至是一些复杂疾病的症状，比如一些难治性风湿免疫性疾病，因此并不是仅仅补充维生素就能治好。

    （《中国家庭报》6.26 佟彤）