健康小知识

    吹空调会加重冠心病吗

    据《大河健康报》报道，冠心病患者吹空调有危险吗？冠心病患者使用空调确实应该适度。一方面，低温环境会刺激机体，使得皮肤汗腺和皮脂腺收缩，血液黏稠度大大增加，加重患者心脏负担，引起冠心病发作。另一方面，吹空调还会加重冠心病患者心肌缺血、缺氧程度，一些人会出现胸闷、头晕、心绞痛等情况。冠心病患者的室内温度以25℃～27℃为宜，最好不要低于20℃；有空调的房间要时常开窗换气；晚上睡觉不宜通宵开空调。

    练大字操强健髋关节

    据《现代保健报》报道，平时做做大字操锻炼髋关节，可有效强健髋关节的肌肉群，预防髋关节骨折。练习时要抬头挺胸站立，脚尖朝向正前方，双手可以扶椅背，双眼平视前方。上身要始终保持直立，不能左右摇晃。之后先是左腿单脚站立，右腿直腿向右侧伸开，脚尖点地，再缓慢将右腿向上侧抬起直到距离地面15厘米。这时从正面看人体就像一个倾斜的大字。保持这个姿势一分钟后，还原到两脚并拢站立的姿势，再用另一条腿从另一侧重复这一动作。每侧最好重复这一动作30次。

    睡眠不足可导致近视

    据《江南保健报》报道，眼科专家发现，低度近视眼的形成与遗传关系并不明显，而是与儿童的睡眠时间有密切关系。眼睛局部交感神经和副交感神经的功能失去平衡，是近视眼形成的病理基础。儿童睡眠不足，可引起全身植物神经功能紊乱，进而影响局部的交感和副交感神经，从而引起眼睫状肌调节功能紊乱，导致近视眼的形成。

    脚冷可能是静脉曲张

    据《医药养生保健报》报道，中老年人经常觉得脚冷，若摸着也冷冰冰的，且伴随出现早上轻、晚上重的腿部水肿，应怀疑为下肢静脉曲张所致。腿部瘙痒、皮肤溃烂，同样是静脉曲张的常见表现。下肢静脉曲张导致血液淤积，淤积的静脉血液中含氧量低、营养成分少，使皮肤出现营养障碍和色素沉着等，主要表现为瘙痒和肤色变暗，一旦抓破，就会引起溃疡等问题。

    清凉油能治痔疮

    据《大众卫生报》报道，痔疮本质上其实就是一团曲张的静脉血管，在中医看来，属于“气滞血瘀”，治疗原则是活血化瘀，促进血液循环。清凉油中主要成分为薄荷油、樟脑油等，主要药理作用为清热解毒、温通、消肿镇痛，其中薄荷油有扩张毛细血管之效，且一涂到皮肤就能产生清凉感，有一定的消炎止痛之效；樟脑油具有散肿、活血的作用。必要时不妨试试这个方法：先用温开水清洗痔疮患处，擦干水，然后用消毒棉签蘸清凉油适量外涂患处，每日2次，一般3～5天可见效。