空气污染影响睡眠效率

    研究人员衡量了实验参与者的睡眠效率，即晚上睡眠时间与清醒时间的相互关系。结果显示，接触二氧化氮和PM2.5颗粒越多，睡眠效率低的可能性越大。

    研究人员说，人的鼻子、鼻窦和嗓子后部都会受到这些污染物的刺激，因此可能导致睡眠中断，还有呼吸问题。污染物进入血液可能对大脑产生影响，并影响呼吸的稳定。

    这项研究成果采用了美国6个城市5年内采集的二氧化氮和PM2.5的空气污染数据，其中包括在1863名参与者的住所附近采集到的数据。研究人员利用这些数据估算参与者住所内的污染程度。

    研究人员还采集了参与者连续7天佩戴在手腕上的医用级可穿戴设备上的数据，检测他们在睡眠时的细微动作，这样可深入了解每名参与者处于熟睡状态和清醒状态的时间长短。

    在考虑了包括年龄、吸烟状况和干扰睡眠的呼吸暂停等一系列因素后，研究小组发现，在这5年时间内，接触污染程度最高的一组比接触污染程度最低的一组更可能属于睡眠效率差的人群。

    然而，目前尚不清楚是污染本身影响了参与者的睡眠质量，还是与污染相关的其他因素导致了更差的睡眠质量，例如交通制造的噪音。

    （《参考消息》5.24）