耳鸣怎么办

    产生耳鸣的原因很多，在排除了疾病性耳鸣（如梅尼埃病、药物中毒、颅脑肿瘤、外伤、颈椎病引起的脑供血不足等）、精神心理性耳鸣（幻听等）外，还可能是原因不明的单纯的主观感觉（主观特发性耳鸣）。

    对于排除了器质性疾病的耳鸣患者，一般来说可以不用去理会耳鸣，照常工作和学习，注意休息即可。越是惧怕它、去想它，你就会越紧张，耳鸣也越明显。相反，你选择了忽视它的存在，症状会随着时间的推移逐渐好转，你也会适应它的存在。如果白天耳鸣，你可以做一些自己喜欢的事情，让自己忙碌起来分散注意力；夜里耳鸣时，你可以想点开心的事，或选择睡前运动，听听轻音乐，帮助你进入睡眠。

    另外，随着人们生活、工作节奏的加快，压力越来越大，也就有越来越多的人正受到焦虑的困扰，部分耳鸣患者只是焦虑过度而已。如果情况严重，应对症去心理科咨询，可能需要使用抗焦虑、抗抑郁、镇静等药物，来保持良好的精神状态。

    （《健康咨询报》4.17 王宁宇）