盐吃太少也生病

　　为了预防高血压等疾病，很多老人开始关注自己每天盐的进食量。但吃盐太少也会患病。

　　82岁的李大爷身体一向不错，胃口也很好。前几天，他的儿子回家探望父亲，发现父亲的精神状态不太好，李大爷说：“没什么大碍，就是感觉比较疲惫，容易犯困，没有什么胃口，感觉昏昏沉沉的。”

　　李先生决定带父亲到医院看一看。医生给李大爷做了血液检查，发现他的血清钠只有128个单位，而健康人的血清钠应在136～145之间。医生表示，李大爷可能患上的是低钠血症。“低钠血症就是身体里缺乏钠。人体缺钠，可以通过食盐来补充。”

　　原来，李大爷自从患上高血压以后，平时的饮食以清淡为主，很少放盐，有的菜甚至不放盐。他每天严格控制摄盐量，渐渐就患上了低钠血症。

　　因此，广大老年朋友千万不能因为血压高或血压不稳定就不吃盐。按照《中国居民膳食指南》，正常成人每人每天的食盐量不超过6克即可。

　　（《周末》4.6 徐侠客）