健康小知识

    健康人群也需定期查血脂

    据《江南保健报》报道，胆固醇指标异常是冠心病和缺血性脑卒中的重要危险因素。低密度脂蛋白胆固醇会附着在血管壁上，在血管壁上形成小斑块堵塞血管。一旦斑块破裂或脱落，会在短时间内堵塞血管，导致危及生命的急性心梗或脑中风。建议健康人群定期检查血脂，及时评估患病风险。

    感冒喝水不是越多越好

    据《家庭医生报》报道，喝水能促进代谢产物和体内毒素的排出，对改善感冒有一定的帮助。但水也不能喝太多。一方面，服用感冒药后会有发汗的情况，导致体内的钠盐等电解质流失增多，此时大量饮水，可能会导致体内电解质不平衡；另一方面，人体在感冒的状态下，机体的肝肾功能会受影响，过度喝水容易加重肾的负担。

    吃饱就困 查查血糖

    据《医药养生保健报》报道，进餐之后，碳水化合物会分解为葡萄糖进入血流变成血糖，胰腺会释放胰岛素帮助细胞利用葡萄糖。若一次摄入太多的简单碳水化合物，容易导致血糖突然升高，胰腺则“努力”产生更多的胰岛素。如此恶性循环，使得人体器官负担过重，得不到休息，会出现昏昏欲睡、疲劳透支等感觉。