学舞蹈其实不难

    越来越多的中老年人加入到跳舞的队伍中，对于没有基础的业余爱好者来说，从哪入手会比较好呢？

    选择自己喜欢的舞种  兴趣是最好的老师，结合自己的特质与性格，一般像民族舞、古典舞、爵士舞等等都有很多爱好者群体。

    找到学舞的动力  有人因为某一支非常漂亮的舞，而爱上舞蹈；有人因为音乐太好听，忍不住想翩翩起舞；有人因为跳舞被更多人肯定而喜欢跳舞……但不管什么原因，一定要找到能让你持久坚持下去的动力。

    不用担心身体不够软  舞蹈是用来锻炼身体，抒发心情的。等慢慢入门了，跳舞时间久了，你就会发现身体柔韧度和控制力都会加强。

    不要不好意思  只有在人前练习，别人才能指出你自己看不见的毛病。

    体态仪态很重要  刚开始也许舞姿还没那么好看，动作也不标准，但别人首先看到的，是舞者的身体体态。所以平时练习抬头、挺胸、沉肩、收腹，切忌弯腰驼背。

    刚开始跳舞，建议从健身操、形体舞等开始，先掌握节奏、拉拉筋压压腿，都能起到健身的作用。也许基础练习很枯燥，但这都是必要的过程。

    （《燕赵都市报》2.27）