应重视产妇心理建设

    近年来，由于产后抑郁症发生的悲剧，时常出现在公众视野中，但仍未得到公众的足够关注。不少患产后抑郁症的新晋妈妈，只靠“硬撑”度过病程。

    案例

    两年前，孙敏（化名）的孩子呱呱落地。然而孩子给孙敏一家人带来的不仅是欢乐，还有突如其来的苦涩，“阴云笼罩，黑压压的气氛，在家里持续了一年多”。

    首当其冲的是焦虑不安，睡觉怕压到孩子，醒着又担心月嫂不尽职，“感觉没有一分钟能合眼，就算睡着，也会突然惊醒。那么多负面情绪一股脑都出来了。”24小时连轴转的育儿生活，让孙敏的精力迅速耗竭，也让她的情绪在失落与激动之间来回反复。带娃的辛苦，给工作带来的影响，乃至于未来的生活：“刚带孩子一个月都那么难，今后还有几十年，觉得日子很难过下去。”

    更让孙敏意志消沉的，是家人的不理解。“刚说几句，他们就说我想太多。我心情无比低落，家人却认为我是矫情”。心情最糟的时候，孙敏第一次想到了死，“好在理智还是把我拽了回来”。

    “比较幸运的是，家人和我去看了医生，听到的则是一个并不陌生的词汇——产后抑郁症。”

    探究

    经过数次心理咨询后，孙敏的状态明显好了很多。然而在现实中，更多产后抑郁症患者选择在家“硬扛”，乃至于没有意识到问题所在。

    “我们往往忽视妈妈的需求，来咨询的也常是产妇不正常的状态已经影响到孩子，家里才重视。”资深心理咨询师沈荟馨介绍，产后抑郁症的产生原因多种多样，产妇内分泌环境迅速变化，社会角色转变，均会对产妇的心理产生影响。

    医学统计显示，产后抑郁常出现在产后6周内，随着产妇体内激素水平的逐渐恢复，抑郁症状有可能自行消失，但仍有部分产妇深陷其中。“产妇自我觉察较低，家人需要注意细节。例如产妇出现一些平时没有的情绪状态，情绪烦躁或是低落，觉得自己很糟糕等，都应及时干预。”

    沈荟馨坦言，中国特殊的社会文化环境，也让产后抑郁症有了肥沃的“土壤”，例如孩子的性别偏好、照顾孩子的责任分配与婆媳关系等，都会对产妇造成更大的压力：“我们总说做妈妈要坚强，‘为母则刚’，但产妇并不是超人。产妇已经出现了情绪问题，我们还在说‘你得为了孩子’，忽略了产妇也会生病，也会脆弱。”

    破解

    “虽然产后抑郁症有生理因素，但产妇的心理问题，并非都是产后才出现的。只不过我们生活中一些细小的矛盾、女性平时得不到满足的心理需求等，在产后最脆弱的时候都爆发出来了。”沈荟馨表示，“我们建议从孕后20周就开始心理建设。”国内外研究证明，提前进行心理建设，能有效预防孕期、孕后心理问题的产生，如果没有提前的重视和准备，发现问题再临时抱佛脚，效果肯定会差很多。

    （《北京晚报》2.28 吴楠）