老人出游带好“四件宝”

    春节假期结束，旅游的价格也恢复了往常的水平，不少老人选择这个时候出行。专家提醒市民，老年人旅游不要盲从，应积极做好各项准备，以免影响旅游兴致。

    老人出游需随身携带四件宝，一是个人资料卡片。身上要有一张记有自己身体状况、简单病史和亲人联系方式的卡片，意外时，他人可及时提供帮助；二是急救药包。除带日常服用的药物外，还须准备一些特殊的急救用药，如感冒药、降压药、速效救心丸、腹泻、晕车等药品，跌打损伤药物、弹力绷带等；三是手杖。手杖是老年人的“第三条腿”，高龄老人外出旅游时宜带手杖；四是老年手机。必须要预先存入子女、领队、导游及可联系的亲友的电话，以备急用。

    同时，旅行途中还要注意饮食卫生，最好带些轻便、保暖的衣服，穿一双适足、松软、透气的鞋。出现意外情况时，不要过度紧张和慌乱，想一切办法寻求帮助，服从统一安排。

    （《江南保健报》2.16 史秀红）