聊聊贫血

    缺铁性贫血是最常见的贫血类型。缺铁是一个渐进的过程。在早期，首先消耗的是人体铁储备，在此期间测血清铁或血红蛋白含量均在正常水平；如果缺铁继续发展则进入隐性缺铁期，其特点为铁储备耗竭，但血红蛋白仍在正常范围；当出现缺铁性贫血，则是缺铁进展的最终表现。

    常见的缺铁原因可以分为三大类：铁摄入不足和需求增加（如婴幼儿生长过快，妊娠哺乳铁需求增加）、铁吸收障碍（如胃切除术后、慢性萎缩性胃炎等）及铁丢失过多（如慢性失血、胃肠道恶性肿瘤等）。

    女性发生缺铁性贫血往往是由于生理性月经丢失过多，或子宫肌瘤导致月经量增加。男性缺铁性贫血的常见原因是胃肠道出血，以痔疮最为常见，其次是胃十二指肠出血。一些女性为了减肥，长期以素食为主，拒食荤菜，也是常见导致贫血的原因。贫血常见的表现是头晕、乏力、头痛、耳鸣、眼花、皮肤黏膜苍白等。当贫血较严重时，导致循环呼吸系统代偿，以心悸、气短为突出症状。

    食物补铁方面，动物内脏(如猪肝)、红肉(如牛肉、瘦肉)及鸡蛋是良好的含铁食物；植物性食物如菠菜、紫菜、发菜、香菇等，也含有较多的铁，但植物性食物的铁较动物食物中的铁更难吸收。

    （《文汇报》2.8 王彦艳）