健康小知识

    老人不宜蹲马步

    据《老年日报》报道，长期蹲马步并不是适合老年人的锻炼项目。因为屈膝的时候，人的膝关节很紧张，磨损得非常厉害，容易使关节病的病程加快。还有的老人喜欢压腿，但骨质疏松的老人压的时候，如果外力给的比较大，很容易受伤。老人的锻炼方式应该是在平时细水长流，做做家务也能达到锻炼的目的。

    治疗甲亢注意复查

    据《健康咨询报》报道，甲亢的治疗是一个复杂而漫长的过程，经常会出现反复的情况，这就需要病人定期复诊，医生根据检查指标随时调整药量。甲亢在开始治疗的时候，用药剂量比较大，病情控制后需要逐渐调整剂量，直到维持剂量。如果一味按照开始剂量服用，很可能出现严重后果。一般来说，在开始治疗的1～2个月，病人需要1～2周就诊一次；在病情得到控制，逐渐减少药物剂量以后，可2～4周就诊一次；当药量减少至维持剂量以后，可1～2月就诊一次，直到疗程结束。

    桂皮山楂饮温中暖胃

    据《健康时报》报道，冬天服用桂皮山楂饮，可温中暖胃、散寒温阳、通畅气血。做法是，取桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克。先用水煮熬桂皮、山楂，滤汁后放入红糖调匀，热服即可。