姜水拍打祛风寒

    冬季易感冒，出现头痛、全身酸痛等症状，或导致风湿性或类风湿性关节炎发作，疼痛难忍。此时不妨试试拍打疗法。

    拍打疗法是中医简易外治法之一，用手蘸上姜水拍打身体疼痛处，具有行气活血、舒筋活络、疏通经脉的作用，尤其适用于冬季因感受风寒而出现的头痛、颈痛、四肢关节或全身肌肉酸痛等症。

    取干姜30克切碎，水煎15分钟，晾至不烫手即可。洗净双手，蘸上热姜汤，先在患者的颈后第七颈椎处、双侧肩膀拍打，然后在腰椎部、双膝部拍打，最后在双侧小腿肚处拍打，每个位置拍打5分钟，每天早晚各1次。配合晚上用热姜水泡脚疗效更佳。

    （《医药养生保健报》1.23 吕慧明）