久坐对男性伤害更大

    根据美国疾病控制和预防中心最新的研究报告，研究人员对4486名男性和1845名女性在办公室、学校和家里久坐不动的时间进行了研究分析。这些参与者的年龄在20岁到79岁之间。研究人员根据他们的腰围大小和体脂肪率来判断他们是否肥胖。结果发现，男性坐着的时间越长肥胖的可能性就越大。

    研究小组要求参与者报告11种身体活动的频率和持续时间，其中包括走路、跑步和骑车等。近半数男性表示他们白天有四分之三的时间是坐着的，女性中这一比例只有13%。不过，根据这份研究报告，女性即使每天坐很长时间，她们肥胖的程度也比男性低。

    这一新发现充实了有关久坐伤身的一系列研究的成果。研究显示，久坐可能增加患慢性病和过早死亡的风险。《糖尿病研究与临床实践》上发表的一份研究报告指出，久坐与患2型糖尿病有关。2型糖尿病是指身体无法利用或产生足够的胰岛素把血糖转化成能量。

    研究人员建议说，每天做些运动，同时减少坐着的时间，就可以降低患糖尿病、心脏病及中风的风险。即便是定期的短时间锻炼也能起作用。

    （《参考消息》2017.1.1）