别让健康谣言伤害你

    如今，微信、微博等新媒体平台已成为人们获取信息的重要途径。然而，这里却充斥着各种看似“有科学道理”的谣言，如果不加辨别就相信并扩散，很可能损害自己和他人的健康。

    雾霾携带传染病菌

    谣言：雾霾产生的病菌侵害主体为12岁以下儿童，具有传染性，可使人咳嗽、扁桃体肿大、发烧等。

    真相：目前并没有证据证明雾霾能自己产生病菌。朋友圈所传的症状类似于呼吸道疾病症状，冬季本属于高发期，雾霾只是一种大气污染现象，会增加肺癌和肺炎的发生率，但不能称之为传染源。

    常做“眼球操”能治高度近视

    谣言：做一套日本“视力恢复七日眼球操”可治近视。

    真相：用“眼球操”治愈高度近视根本不可能。目前医学上还没有任何物理疗法能够矫正近视，想要摘掉眼镜恢复清晰视力只能采用手术治疗。“眼球操”可以缓解疲劳，但近视度数大于600度的高度近视患者，视网膜已经出现了退行性变化，猛烈转眼球会加重玻璃体对视网膜的牵引造成视网膜裂孔，甚至产生视网膜脱离的致盲危险。

    吃感冒药暗藏巨大风险

    谣言：服含对乙酰氨基酚成分的感冒药，可能导致肝衰竭。

    真相：对乙酰氨基酚是目前公认安全有效、消化道不良反应较少的解热镇痛药，但大剂量可致肝脏毒性，即使正常剂量下也可导致部分人特异性肝损伤。儿童和具有基础肝脏疾病的病人，使用此类感冒药的肝脏损伤可能性更大。虽然对乙酰氨基酚成分存在潜在危害，但药物都有不同的不良反应，正确使用药物才能更好地发挥治疗作用并减少不良反应的发生。

    长期喝纯净水会成酸性体质

    谣言：纯净水呈弱酸性，缺乏矿物质和矿物元素，饮用后会形成酸性体质，降低免疫力。

    真相：在医学上并没有“酸性体质”或“碱性体质”这种说法。人体内有一个保持酸碱平衡的稳定系统，这个系统会自动调节人体内的酸碱度。另外，碱性水、离子水改变酸性体质等说法也是不成立的。

    隔夜菜亚硝酸盐超标致癌

    谣言：千万别吃隔夜的剩菜，隔夜剩菜中亚硝酸盐超标，吃了会致癌。

    真相：人体安全摄入亚硝酸钠的标准为0～0.1毫克/千克体重；换算成亚硝酸盐，其标准为0～4.2毫克/60千克体重，按此标准使用和食用，对人体不会造成伤害。剩菜如果低温保存，避免细菌污染，总的亚硝酸盐含量大大低于以上标准。

    小苏打能“饿死”癌细胞

    谣言：多吃小苏打可以治癌防癌。

    真相：“小苏打饿死癌细胞”的疗法本名叫做“TILA-TACE疗法”，是在介入治疗的基础上注射小苏打水（碳酸氢钠），去除癌细胞里面乳酸分解出的氢离子，使癌细胞更少地利用葡萄糖，从而加速癌细胞死亡。这种疗法不是单靠碳酸氢钠，主要还是化疗药的作用，而且仅是小样本的临床研究，离临床使用还有很大差距。

    （《新民晚报》《新京报》2017.1.2、3 左妍 马亚宁 王卡拉)