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很多年轻人常常在感冒后继续运动，试图通过跑步等方式出汗，把感冒病毒“逼”出来。跑步出汗真的对防治感冒有好处吗？
复旦大学附属华东医院呼吸科李敏静主治医师对此解释说，感冒发烧时，身体会升温来对抗病毒，当最终免疫系统获胜后，就会通过流汗降低体温。“不少跑友把症状和疾病相混淆了。其实不是出了汗感冒才好，而是感冒好了才出汗。”
李医生指出，感冒后运动，会过度消耗体能，从而进一步削弱人体抵抗力，这时细菌可能乘虚而入，继发细菌感染，一旦侵犯心肌，就会引发急性心肌炎。她建议，感冒期间最好不要运动，应以休息调养为主，避免劳累。即使感冒痊愈，运动也要循序渐进，不然，身体间断锻炼后，对运动可能不适，有时会在体力不足时免疫力下降，反而会导致感冒反复发作。
不少人认为感冒不是什么大病，用不着打针吃药，“扛一扛”就过去了，感冒是否真的七天就能自愈？李敏静解释说道，“感冒七天好”的意思是由病毒引起的感冒，人体自身的免疫力是可以对抗的。如果不用药，一般人一周也可以自愈。
然而，需要指出的是，对于流行性感冒或其他细菌感染，还是应该及时就医，避免病情加重，贻误最佳治疗时间。
（《新民晚报》12.19 吴瑞莲）
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