巧用电热毯

    使用电热毯保暖是有技巧的。风湿病关节炎患者可以买一张单人床的电热毯，打横铺在床的尾端，根据个人感觉的舒适度调好高中低档，然后通宵开着睡觉。这样刚好从脚尖到膝关节都能获得电热毯的热度，又避免了全身使用电热毯造成过热和干燥。

    各种常用的理疗仪，包括红外线、神灯、频谱仪等，主要是起到热疗作用。但人们平常做理疗，不论是在家还是上医院，通常每次做一小时左右。如果脚下铺张电热毯睡觉，就相当于每晚能有效理疗8小时，可大大促进下肢，乃至全身的血液循环。此方法特别适合骨关节炎、强直性脊椎炎、类风湿关节炎、风湿性多肌痛等疾病患者。

    一些长期使用激素导致皮肤变薄、糖尿病、下肢感觉神经受损的病人使用电热毯保暖理疗时，要注意把温度调在低档，避免过热而烫伤足部皮肤。有高血压和出血倾向的患者要注意，过热的电热毯可能导致血压不稳定和诱发出血，要慎用。

    （《羊城晚报》12.3 陈映平）