坏习惯 损大脑

    人在不经意间养成的坏习惯，会对大脑健康产生很大危害。

    蒙头睡觉 随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。

    长期吸烟 长期吸烟可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩，易患老年性痴呆。

    少言寡语 大脑中有专司语言的叶区，经常说话会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。

    长期饱食 进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

    轻视早餐 不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。

    睡眠不足 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退。

    空气污染 大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。

    （《老年日报》11.25 孙明）