健康小知识

    热茶也是加湿器

    据《大河健康报》报道，天气干燥，鼻腔也跟着干燥。用开水冲泡绿茶之后，不妨把鼻腔对准杯口，慢慢吸入水蒸气，把手中的茶杯变成一个微型“加湿器”。把鼻子对着杯口吸气，不但有滋润鼻腔的作用，还有提神醒脑的功效。

    空腹喝淡盐水不能排毒

    据《江南保健报》报道，淡盐水进入肠胃后，很快会被吸收入血，最终通过小便排出，并不能起到排毒作用。淡盐水中缺少膳食纤维、油脂等有助排便的物质，无法起到消除便秘的功效。现代人的身体通常不缺少盐，喝淡盐水会增加盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥。有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人，更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水，以免加重病情。

    高血压患者慎饮咖啡浓茶

    据《大众卫生报》报道，含咖啡因的饮料可使血压升高。研究发现，偶尔喝一杯浓咖啡的人，血压会显著升高，精神兴奋；经常喝咖啡的人，表现为精神兴奋，但血压不会升高。至于饮茶是否对血压有影响，目前报道不一。茶叶含有咖啡因，对心血管有一定的兴奋作用；所含尼克酸可维持血管的通透性，有保护血管的作用；茶碱有扩张血管及利尿的作用。因此，适当饮茶有轻度的降压作用。最好不要喝浓茶。

    哪些人不宜喝豆浆

    据《健康咨询报》报道，营养丰富的豆制品，不见得适合所有人。首先大豆中的嘌呤含量高，对痛风病人不宜。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者、肾结石患者也不宜食用。