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    文摘报 2016年12月01日 星期四

    七招远离皮肤瘙痒

    《 文摘报 》( 2016年12月01日   04 版)

        老年人预防皮肤瘙痒症,要注意以下七点:

        1.适当护理皮肤,外涂润肤霜,含蜂乳、维生素、珍珠、人参、黄芪、当归等润肤霜为佳;

        2.衣服宜宽大、松软、舒适,避免摩擦。内衣选棉织品或丝织品,不要穿毛织品;

        3.减少外界不良刺激,如手抓、外用肥皂、热水烫洗等。洗澡次数每周1~2次为宜,水温为35℃~37℃,洗澡时不要过度搓洗皮肤,不要用碱性肥皂;

        4.注意调整饮食,多食富含维生素C的蔬菜和水果,忌食辛辣发物及易致敏的食物。适度补充脂肪;

        5.进行力所能及的运动和活动,以促进皮肤的新陈代谢,提高皮肤对营养的吸收,还可以促进汗液的分泌,减轻皮肤干燥,缓解症状;

        6.保持大便通畅,能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外;

        7.积极寻找病因,去除诱发因素,积极治疗内科疾病,比如糖尿病、甲减和甲亢、肝胆疾患、代谢障碍、内脏肿瘤、过敏性疾病、习惯性便秘、肾功能不全等病的皮肤症状等。还要注意与治疗某些慢性病的药物有关,如抗抑郁药等。

        (《广州日报》11.20 黄蓉芳)

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