发发呆有利健康

　　发个呆还能得奖?没错!发呆大赛已在韩国首尔，中国北京、成都、太原等地举办多次。在2个小时里，所有参赛选手不玩手机、不聊天、不听音乐，放空自己，享受发呆……

　　10月中旬，国家卫生计生委疾病预防控制局等三家机构发起名为“乐享健康生活”的项目，也建议大家每天留给自己5分钟发呆。以此倡导一种“慢生活”。

　　上海第十人民医院精神科主任医师诸秉根从事精神医学临床及相关神经科学基础研究近30年，她表示:“生活节奏比较快的现代人需要学会管理自己，‘发呆’是一种很好的生活调节剂。人在入静时，思维断片、空间停顿、时间停滞，大小事情暂抛一边，上世纪七八十年代就有研究表明，发呆对超负荷的大脑很有意义。”

　　诸秉根说，发呆大可不必拘泥于形式、时间。劳累之后，只要让思绪自由游走，目的就达到了。

　　(《瞭望东方周刊》2016年第44期徐赛虎)