十招抗“冬痒”

    每日保湿 凡士林或者霜状的保湿产品比乳液对干性皮肤要好得多。若是敏感肌，宜选择不含香精和羊毛脂的保湿产品。洗澡后趁水未干直接涂上保湿产品以确保它能锁住皮表水分。

    清洁皮肤不要过度 清洁过度会洗掉皮肤表面的天然保湿剂。如果每天能冲洗身体、手臂和腿，就不需要在这些地方每天都用香皂或沐浴液。

    洗澡水不要太热 用温水淋浴或者泡澡，用不刺激的、无清洁剂的沐浴液。

    加湿 室内加湿器好处多多。不过，一定要把它清洁干净，并根据制造商的指示更换水，以减少霉菌和真菌。

    避风防风 遮住脸，并且涂凡士林成分的润唇膏。

    避免严寒 冷能引起皮肤紊乱或冻伤。如果你手、足皮肤因寒冷而变色，伴有疼痛或溃疡，立即就医。

    防晒 冬天的太阳仍然对皮肤有威胁。即使在冬天，SPF15或以上的防晒霜仍然是适用的。

    冬天不要做美黑 美黑床、人工模拟日光灯一直在伤害皮肤并且增加皮肤癌风险。

    服用维生素D 夏天因日光，维生素D自动合成，但冬天阳光减少。维生素D补充剂能让你均衡摄取到足够的养分。

    看皮肤医生 如果你有顽固的干燥、脱皮、刺痒、增生或皮疹，去看医生。

    （《中国妇女报》11.16 冰寒）