寒冬泡温泉注意事项

    泡前选温度，看酸碱。泡温泉前，问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少，酸度或碱度过高的温泉最好加自来水进行稀释。有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃~38℃微温的温泉；有风湿病、肠胃病、神经痛等的人应选择43℃~45℃的高温的温泉。

    皮肤有伤口或霉菌感染的，最好不要去泡温泉。泡前进行身体清洁时，不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓掉，让泉水刺激皮肤。

    泡时不超时，敷面膜。泡温泉的时间一般为一次20分钟左右，最好不要超过30分钟。在热气袅袅的温泉池里，脸上的毛孔中会产生大量的自由基而损伤皮肤，最好泡时敷上面膜，或用冷毛巾抹脸。

    温泉的温度较高，可使人体大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。出水后温度下降，短时间内引起血管扩张和收缩。所以，有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。

    有糖尿病的患者，泡温泉也不是很适合。如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。

    （《家庭百科报》11.11）