挤车莫忽视健康隐患

    穿高跟鞋和厚底鞋藏隐患  穿高跟鞋时，人的脚处于前足站立状态，此时人体关节的压缩应力是体重的3倍，踝关节各骨头间的契合度最差，而在拥挤的环境中，这种不稳定性更加显而易见。厚重的鞋底，使鞋底与踝关节之间力度增大，更可能造成扭伤。

    反复拉“吊环”可能伤手腕  “吊环”扶手稳定性很低，在急刹车和人群推挤的作用下，容易造成腕关节和肩关节损伤，甚至可能出现肌肉或者韧带损伤。最好挑选低于肩关节位置的扶手，这样受伤的可能性更小。尽量调整好站姿和位置，减少手指和手腕的压力。

    密闭空间易传播病菌  无论是公交车还是地铁，在相对密闭的空间中，极易导致传染性疾病传播。患有呼吸道疾病的人，要避免长时间在拥挤的地方逗留，如无法避免，最好戴上口罩，咳嗽和打喷嚏时用纸巾或手绢遮住口鼻。

    挤车会产生压力  在拥挤车厢中，空间窄小、气氛压抑、人员混杂，极容易引发不满情绪。如果不适时调整心态缓解压力，轻则会出现失眠、神经衰弱，重则会导致抑郁、焦虑。

    （《大众卫生报》11.1 张继东）