自我监测心脏功能

    生活中有一些比较简单的方法可以帮助我们判别是否有心脏病的危险。

    运动后气促 不少人在运动后会感到持续的呼吸急促，时间长且脉搏异常的快，这表示可能心脏有隐患。当出现以下两种状况，应及时前往医院进行更进一步的心脏检查：1.运动后，10～15分钟后仍感觉到呼吸急促、气喘。2.白天运动过后，一整天都感觉很疲惫，导致晚上迟迟无法入眠。

    观察食指温度的变化 食指血管中一种名为内皮细胞的单层细胞，可以产生影响血管正常功能的化学物质。我们测血压时，血压表袖套收缩时，流向手指的血流量会减少，相应的食指温度会降低。反之当血压表袖套放气后，食指温度又会回升。如果食指的温度回升反应越快，越彻底，说明内皮细胞越健康；如相反，就要引起重视了。

    （《健康咨询报》10.24 程云阁）