别说自己老

　　七十多岁的人说自己快八十了；开口闭口就是“老了，不中用了”……这种“把自己往老了说”的现象在老年人中比比皆是。此现象表露了老年人的一种典型心理状态：人未衰，心已老。

　　其实很多时候，老年人的心理衰老现象是本人总进行消极的自我暗示造成的，如果自认为老了，心理衰老的症状也将越来越明显。因此，建议老年朋友不要总把“老了不中用”之类的话挂在嘴边，反而应该在面对人与事时告诉自己，“我还没老，我能行”。

　　在与陌生人交流时，可以把自己的年龄少说10岁，比如60岁的老人可以告诉别人“我才50出头”，让人把自己当中年人来对待，不因对方把自己划入老年群体而给予“老年式”的照顾，使自己继续处于中青年人的境遇之中。久之，积极的暗示会对环境和自身都产生正向引导，进而有效减少内心衰老，甚至让您的精神心理状态年轻起来。

　　（《中国老年报》10.20 圣石）