生活小百科

    走户外，信心高

　　到户外走走不仅能让人心情更好，连自信心也会提升。英国安格利亚鲁斯金大学社会心理学教授维纶·斯瓦米发现，多呼吸新鲜空气使人们对自己的外貌更自信。人们在户外活动时间越长，与自然的接触程度越深，对自己身体的欣赏程度越高。

　　（《家庭医生》9.9 吴云卫）

    明亮色彩使人专注

　　很多人认为那些苍白的颜色或者白色是学习环境中最恰当的颜色，因为它们让人冷静和放松。心理学家们却发现，明亮的红色和黄色能够提高学生们的专注力。明亮的颜色能够通过心理和生理状态积极影响学生的学习表现。如果阅读任务变得困难，明亮的颜色能够刺激神经活动，增加唤起程度，提高学习效果。

　　（《家庭保健》9.8 小楼老师）