夏天常饮保健茶

    五味枸杞饮

    原料：五味子、枸杞子各20克。

    方法：将五味子和枸杞子放杯中直接冲泡饮用。

    功效：五味子安神益智，枸杞子补肾益精，两药相配，可作为健脑养心的日常茶饮。对于脑力劳动者改善心烦寐劣、头晕目眩、健忘耳鸣、津少口干、虚喘短气等症状多有帮助。

    清热化湿饮

    原料：鲜芦根2枝，竹茹4.5克，焦山楂、炒谷芽各9克，化橘红2.4克，霜桑叶6克。

    方法：将原料放锅内，加水煎煮，取汁饮用。

    功效：本方清利头目，调和脾胃，脾胃健则湿可去，热不留则头目清。

    桑菊银楂茶

    原料：菊花、金银花、山楂各15克，桑叶10克。

    方法：将原料放入锅内，加水煎煮，取汁饮用。也可放入保温杯闷煮。

    功效：桑叶、菊花、金银花有清热平肝的作用，山楂长于活血行滞。现代药理分析，桑叶、菊花、山楂能扩张冠状动脉，增加血流量；山楂与金银花有较好的降低血清胆固醇的作用。高血压、高脂血症，有头痛头昏、烦热目赤、胸闷心悸、耳鸣健忘、大便干燥者，可以冲泡饮用。

    安神防衰茶

    原料：灵芝10克，刺五加8克，仙灵脾6克，红枣2个。

    方法：将原料放入锅内，加水煮30分钟，连渣带水置茶壶中，边用小火煨煮，边取水饮用，至药味尽，将红枣吃下。

    功效：灵芝滋养补虚，安神定志，养心补脾，失眠多梦，头晕健忘，气短神疲者多用之。刺五加益气健脾，补肾强志，有抗疲劳等作用，增强机体免疫机能。仙灵脾温阳补肾，对肾虚阳痿，疲乏健忘，肢软麻木有治疗效果。本茶饮三药同用，补益之力强，配用红枣，既健脾养胃，又好喝，可作为中老年保健饮服。

    （《中国中医药报》7.28施仁潮）