按穴位清热毒

　　有些人在早上会有眼屎，还可能出现血压增高，这是体内热毒上冲，聚集上焦所致，可点按位于无名指指甲旁靠近小指一侧的关冲穴。此穴具有泻热开窍、清利头目的功效。按压力度以能感到明显酸麻胀为宜，坚持30秒至1分钟，然后再按压另一只手，每日2～3次。

　　如果天热时常感到心中烦热，或反复出现口腔溃疡，这是中焦邪热聚集所致，可通过点按少冲穴来缓解。少冲穴在小指内侧指甲角处。用大拇指用力按压此处，以有酸麻胀的感觉为宜，持续1分钟，两手交替进行，每日2次，可行气活血、清热醒神。

　　此外，若出现小便发黄、涩痛，大便秘结等症状，这是邪热在下焦的表现，可点按至阴穴。至阴穴在小趾外侧趾甲角外约0.1寸处。用大拇指按压此处，坚持1～2分钟，然后换脚按压，每日2次，有清热祛邪、通利下焦的作用。

　　（《医药养生保健报》6.13 宋建立）