不吃药的止疼法

　　对于慢性疼痛，除了服药镇痛外，还有一些不吃药的治疼法。

    牙疼：冷敷止痛

　　拿些冰块，用毛巾包裹后贴敷在牙痛处。冷敷降低患处温度，有助于血管收缩、避免炎症扩散，能缓解牙痛。此外，头痛、面痛，可以掐合谷穴。

    膝关节炎：炒盐热敷

　　想要缓解膝关节炎，一定要避免活动，卧床休息，避免膝关节承重和活动，在膝盖下放一个柔软的垫子，有利于膝关节的消炎止痛。如果出现红肿热痛，可用冷毛巾来冷敷。如果没有红肿症状，则可采用热疗法，将一些粗盐炒热后包起来热敷膝盖，也可以直接用热水袋来热敷。

    偏头痛：根在颈部

　　偏头痛发作时，按揉太阳穴、风池穴等穴位可以缓解疼痛。研究发现，偏头痛患者中很大一部分，其实是颈源性头痛，问题出在颈椎上。玩手机游戏、不良姿势、压力大、枕头过高过低等都导致现代人的颈部承受了太大的压力，颈部出现问题，供血受影响，偏头痛也就发作了。

　　（《老年生活报》6.10 田茹）