老年人千万别憋尿

    患有慢性心脑血管病的中老年人如果外出时找不到厕所，长时间憋尿，内在压力和不适一旦超出机体的最大耐受，就有可能导致悲剧的发生。

    资料显示，约90%以上的脑出血病人有多年高血压病和动脉硬化病史。受长期血压升高、年龄增长和动脉硬化加剧等因素的影响，在硬化了的脑部小动脉壁上会突出来米粒大小、管壁很薄的瘤样扩张(微动脉瘤)。当人们遭遇心情激动、用力过猛或体内剧烈不适等激发因素时，血压就会急剧升高，一旦超过了微动脉瘤瘤壁的承受力，微动脉瘤就会破裂引发脑出血。因此，高血压和动脉硬化是脑出血的发病基础(内因)，由憋尿等多种内外因素导致血压的急剧升高是脑出血的诱因(外因)。

    建议患有慢性高血压的中老年人出门前一定要先排空小便，若逛街时间较长、如厕条件允许，应随机如厕，不要让膀胱内储存大量尿液。(《当代健康报》5.26粟秀初)