“怕老”影响健康

    中日医院神经内科教授彭丹涛表示，“怕老”是衰老的根源之一。总是“怕老”，会增加焦虑感，干扰脑神经，影响全身健康。

    “怕老”首先会导致免疫力下降，人们如果总是处于焦虑或抑郁状态，就会干扰大脑记忆，造成记忆力减退，进而影响和干扰其他身体循环，造成免疫力下降。“怕老”还会使人易患抑郁症，怕老的人有时会很“惜命”，过度关注健康，总怀疑自己得了这病那病，睡不好觉，忧心忡忡；而真正患上了疾病，“怕老”的心态又会让他们对治疗抱以消极态度，懈怠生活。

    面对衰老，与其害怕，不如接受。“老了”并不意味着“无用”，更不是社会的累赘。一方面应当承认自己老了，不对自己有过分要求；另一方面，不应该在心态上服老，要让心态年轻起来。

    保持积极心态需要重点把握三个方面：第一，活到老学到老。无论到了多大年龄，都应该不断地学习，接受新事物刺激，让自己不在观念上被淘汰。第二，正视病痛，积极治疗。老年人要摆正心态，重视疾病诊断，不要因为疾病而放弃治疗。第三，人老心不老，活出精彩。不要过度叹老，多到户外活动，多参加集体活动，尽可能丰富社交、多锻炼，这些都有助于对抗衰老。

    （《健康咨询报》5.9 高阳）