与长寿有关的因素

    英国医学杂志《柳叶刀》曾刊文指出，中国人的平均寿命较过去25年增长了8.5岁，然而存在地区差异性。2013年，上海市的期望寿命位列全国第一，而一些西部地区的期望寿命却较全国最高水平低了约10岁。北方心血管病高发，其中，黑龙江省的心脏病死亡率比浙江省高3倍。

    长寿之乡多在南方

    中国长寿之乡名录里，南方地区占绝大多数。长寿地图上，排在前十的分别是海南、上海、广东、广西、福建、江苏、山东、浙江、河南、四川。目前我国百岁老人也多分布在南方，沿江河流域，主要聚集在长江三角洲、珠江三角洲、东南沿海、川渝和中原等五个地区，且多分布于中、低山丘陵及冲积、洪积平原地区。长寿老人多集中分布于丘陵山区，那里工业、噪声等污染较少，加上植被茂密，空气富氧离子含量高。

    长寿遗传来自母亲

    40岁以前，遗传对寿命的影响约占15%～25%，此时生活习惯因素还占有非常大的比重，换句话说，年轻时爱不爱惜身体，对寿命的影响是很大的。到了40岁以后，遗传的作用开始越来越凸显，并且随着年龄的增长，遗传因素的比重也越来越大。

    医学研究表明，长寿的确可以遗传。长寿主要遗传自母亲，也就是说，如果母亲长寿，子女长寿的可能性比较大；如果父亲长寿，子女则未必长寿。

    人的线粒体中很多位点确实跟长寿有关，线粒体是母系遗传，而长寿老人中，女性比例为男性的好几倍，所以看似长寿遗传自母亲，但这种遗传并不是一种因果关系，只是有一些相关性。

    心情变化与生活习惯

    按照传统的观点，乐观的人会长寿。然而，英国一项长期跟踪研究却表明，没有发现证据能证明快乐本身会减少心血管疾病、癌症的发生，也不会降低死亡率。以往出现的关于不幸与早亡间的研究结果其实只是混淆了因果关系，疾病会导致人死亡，而感到不幸福、痛苦，实际上是疾病的副产品。

    科学家通过对400多人的血液样本化验后发现，决定寿命的因素取决于基因端粒的长度。不吸烟、摄入富含欧米伽3脂肪酸的饮食、每天进行20分钟的有氧锻炼等方式，可以延长端粒的长度。

    （《中国教育报》2016.1.9 明涵）