二胎间隔最好两年以上
据《北京日报》报道,当产后再次妊娠间隔在6个月以内,不良妊娠发生风险提高了30%~90%,妊娠间隔在6个月内,自然流产和死亡的风险是间隔在两年以上的3.3倍。专家提醒,怀第二胎的时间和第一胎相隔2年以上,可避免32%的孕产妇死亡和10%的儿童死亡。
孕期别忽略视力保健
据《大众卫生报》报道,女性怀孕时,胎儿眼部生长需要的叶黄素与脑神经系统的ω-3脂肪酸均须母体供输。养分供给胎儿,孕妇如果不能及时补充这些营养,就可发生视力模糊、涩痛、怕光现象,严重时可造成眼底出血等后果。孕妇除了要接受眼部检查外,日常要补充对眼睛有益的营养物质,如适当吃新鲜鱼类,蔬菜如胡萝卜、黄瓜、菜花等,水果可选择橘子、柿子、香蕉等。
吃生板栗能补肾
据《中老年时报》报道,唐代医药学家孙思邈说板栗是“肾之果”。腰肾虚弱者每天早晚把风干的生板栗放在口中细细咀嚼,再慢慢吞咽下去,有补益治病的效果。每人每日5~10枚即可。脾胃不好者生食板栗不宜超过5枚。