生活小百科

    二胎间隔最好两年以上

    据《北京日报》报道，当产后再次妊娠间隔在6个月以内，不良妊娠发生风险提高了30%～90%，妊娠间隔在6个月内，自然流产和死亡的风险是间隔在两年以上的3.3倍。专家提醒，怀第二胎的时间和第一胎相隔2年以上，可避免32%的孕产妇死亡和10%的儿童死亡。

    孕期别忽略视力保健

    据《大众卫生报》报道，女性怀孕时，胎儿眼部生长需要的叶黄素与脑神经系统的ω-3脂肪酸均须母体供输。养分供给胎儿，孕妇如果不能及时补充这些营养，就可发生视力模糊、涩痛、怕光现象，严重时可造成眼底出血等后果。孕妇除了要接受眼部检查外，日常要补充对眼睛有益的营养物质，如适当吃新鲜鱼类，蔬菜如胡萝卜、黄瓜、菜花等，水果可选择橘子、柿子、香蕉等。

    吃生板栗能补肾

    据《中老年时报》报道，唐代医药学家孙思邈说板栗是“肾之果”。腰肾虚弱者每天早晚把风干的生板栗放在口中细细咀嚼，再慢慢吞咽下去，有补益治病的效果。每人每日5～10枚即可。脾胃不好者生食板栗不宜超过5枚。