早晨如何叫醒孩子

    冬季气候寒冷，天亮得晚，孩子起床困难，加之孩子本身的动作比较缓慢，有些家长可能使用一些“暴力”手段来叫起孩子。如孩子还没清醒，就急于将孩子拽起，帮其穿衣服。这会造成孩子对父母的依赖，还不利于孩子养成良好的习惯。有些家长则会使用噪声很大的闹钟，或一把掀开被子，甚至会打骂孩子，这样会让孩子瞬间失去安全感。这些行为对孩子的身体会带来不良影响。

    心理专家提醒，家长叫醒孩子的方式应尽量温柔些。家长和孩子可以在临睡前，把第二天需要带的东西提前准备好，让早晨的时间更加充裕。除了培养孩子良好作息外，家长也要以身作则，跟着孩子一起调整生物钟。睡觉前，家长要告诉孩子，自己会在几点叫他起床，让孩子有心理准备。

    家长宜比孩子提早起床半个小时，提前10到20分钟开始叫早，可以放一些舒缓的音乐，也可以拉开窗帘，让孩子慢慢苏醒。还可以帮助孩子做一些面部和眼周的按摩，让孩子躺在床上伸个懒腰，伸展一下四肢，或者和孩子说说话，让孩子自然清醒。

    （《今晚报》12.11 庄媛）