一条热毛巾的治病功效

    □赵瑞 崔培如

    你知道吗？一条小小的热毛巾，不仅可以缓解疲劳，还有意想不到的治病功效。中医讲“温则通，通则不痛”，例如热盐敷可解关节痛，煮干姜热敷肚脐可散寒。热敷可缓解以下10种不适。

    缓解眼疲劳  热敷眼周，促进血液循环，部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

    预防耳聋  敷于耳上或轻揉，可改善因缺血引起的功能性耳聋。

    改善头晕  热敷后脑勺数分钟，可刺激穴位，改善头晕症状，提高反应力和思维能力。

    治落枕  热敷落枕处并配以颈部前弯，向后左右侧转动可缓解不适。

    防治颈椎病  如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷缓解。

    缓解跌打损伤  运动损伤应激期不能热敷，可在损伤发生2～3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。

    去打针造成的硬结  每次热敷30分钟，促进硬结部血液循环，加速药液吸收。

    缓解慢性腰椎疼痛

    缓解臀部疼痛

    治疗痛经或寒性腹痛

    热敷温度不宜过高，通常40～50℃即可，热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度要再低一些。同时，要避免长时间固定在一个部位热敷，否则也易造成烫伤。

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