面瘫康复训练

    面瘫病人在治疗时可配合自我护理，促进恢复。

    1.热敷面部 用温湿毛巾热敷面部，每天2～3次，每次10分钟，以改善血液循环，防止面肌萎缩的发生；也可用热水袋热敷面部，温度宜50℃～60℃，每日3～4次，每次20～30分钟。

    2.自我按摩 先用手掌自患侧外眼角向耳上方平推50～100次，再用手掌自患侧口角向外耳道方向平推50～100次，早晚各做1次。

    3.表情动作训练 当神经功能开始恢复后鼓励患者练习瘫侧的面肌运动，如皱眉、闭眼、抬额、露齿、鼓腮、吹口哨等，每次练习3～10分钟，每日练习2～3次。

    （《大众卫生报》12.10 苏雨霞）