五脏六腑防天敌

    我们的脏腑器官有各自的“天敌”。我们来看看，它们怕什么。

    心怕累 过度劳累是心脏的头号天敌。作息不规律、压力过大、抑郁或情绪波动、肥胖、大量抽烟喝酒等，都可能引发冠状动脉粥样硬化斑块破裂，导致血栓形成等急性病变，也会导致冠状动脉痉挛或急性心肌缺血，从而发生猝死。

    肝怕胖 肥胖容易引起脂肪肝，严重者会引发肝纤维化，继而发展为肝硬化、肝癌。油腻的食物难以消化，会诱使肝炎发作，还会使脂肪在肝脏内堆积，演变为脂肪肝。此外，压抑、生气等都会令肝脏不能舒展，肝气郁结会诱发疾病。

    胰腺怕暴饮暴食 胰腺分泌的胰液只消化我们进食的食物，但如果暴饮暴食，特别是空腹饮酒，会使得胰液分泌过度，甚至激活胰液中的消化酶，引起胰腺的自身消化，这相当于胰腺“自杀”。

    胃怕冷 胃恶寒喜温，一旦受到冷空气或冷食的刺激，就容易收缩痉挛，出现胃部绞痛等不适。冷食还会干扰胃肠的正常蠕动，导致消化功能失调。

    肺怕烟 肺对环境的要求很高，清新的空气是它的最爱。在尾气、烟味弥漫的环境待太久，肺会提出抗议。烟草有强烈的刺激作用，90%的肺癌患者是吸烟者。

    肾怕缺水 仅占身体1%的肾要承受整个全身1/4的废物。肾脏将新陈代谢产生的废物排于尿，然后再排出体外。多喝水会加快尿液的排出，可以预防结石，还能减轻肾脏负担。

    肠道怕堵 如果肠道发生堵塞，大便长期滞留在肠道内，毒素会被再次吸收，人会没有精神、脸上长痘、肤色暗沉，同时毒素刺激肠壁，会导致肿瘤发病率的增高。总便秘的人还会表现出急躁、焦虑的情绪，长此以往会导致抑郁。

    胆囊怕不吃早饭 胆囊在日常三餐时需要得到及时排空，不吃早餐胆囊无法得到运作，胆汁浓度增加导致细菌繁殖加剧，就易导致结石。

    （《生命时报》12.1 金恩泽）