“候鸟式养生”不利健康

    近年来，随着人们物质生活水平的不断提高，夏天去凉爽的北方度夏、冬天去温暖的南方过冬，这种“候鸟式”的移居养生模式已越来越普遍。不过，这种方式其实会对健康造成损伤。

    四季如春的环境虽然能让人体感舒适，但也是细菌的最好“温床”。如果整天处在利于细菌生长的环境里，自然也就更容易生病了。

    夏长冬藏有道理

    中医认为，一年四季应分为春生、夏长、秋收、冬藏4个阶段，我们生命的气血也是处在生、长、收、藏的阶段。所以，冬天的时候，天地之气都闭藏起来，人也应该闭藏起来，以储备足够的能量，为第二年春天的阳气生发做好准备。

    相反，如果天气一冷，就赶快往温暖的地方跑，那么，身体只有生发而没有闭藏，就很容易出问题。上海中医药大学基础医学院陈丽云教授认为，经过春、夏、秋三季，阳气已消耗得差不多了，冬天就应该储存阳气，给它一个休养生息的机会。而很多老年人为了图温和，到温暖的地方去过冬，那么阳气就收藏不起来，这样的人就会常生病。

    夏天也是一样的。天气热，人就会出汗，出汗就是把体内垃圾排出体外的一个排毒过程。如果一到夏天就去气温较低的北方，使得身体该发的东西发不出来，就很容易影响秋天的收和冬天的藏，对老人的身体尤其不好。

    避寒冬反而加速衰老

    调查显示，生活在寒带的人比生活在热带的人平均寿命长10岁以上。美国、日本、俄罗斯等国家的研究发现，降低人的体温有延年益寿的作用。这是因为当人的体温降低3℃时，身体代谢率可降低一半。

    由此可见，“候鸟式养生”并不是一种好的养生方式。

    （《上海大众卫生报》11.20 赵非一）