自测骨质疏松风险

    2015年9月，北京市疾控中心对千余名居民进行初步筛查。发现40岁及以上人群中81.5%显示骨健康状况异常，40岁以下人群中76.2%骨健康状况异常。面对这个常见的慢性病，如何自测风险呢？

    以下测试中任何一个问题回答为“是”，就说明您有发生骨质疏松和骨折的风险，建议做进一步的检查。

    不可控危险因素

    1.您的父母有骨质疏松病史或轻微跌倒后发生骨折的经历？

    2.您的父母是否有驼背？

    3.您在成年后是否曾经因为轻微的碰撞就伤到骨骼？

    4.您过去1年有跌倒的经历吗？或者您因为身体虚弱而害怕跌倒？

    5.在您40岁后，身高是否比年轻时降低了超过3厘米？

    6.您的体重是否较低（体重指数<19kg/m2）？

    7.您是否曾连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品？

    8.您是否有类风湿性关节炎病史？

    9.您是否有甲状腺功能亢进、甲状旁腺功能亢进、1型糖尿病、营养或胃肠道功能障碍（克罗恩病、腹部疾病）病史？

    女士回答

    10.您是否在45岁以前就绝经了？

    11.您是否曾经有过连续12个月以上没有月经（除外绝经、怀孕、子宫切除）？

    12.50岁前，您是否做过卵巢切除，且没有接受激素替代治疗？

    男士回答

    13.您是否患有阳痿或缺乏性欲等雄激素缺乏的症状？

    生活方式相关危险因素

    14.您经常大量饮酒吗？

    15.您目前或曾经一段时间吸烟吗？

    16.您每天的体力活是否少于30分钟（家务、养花、走路、跑步）？

    17.您是否不喝牛奶或奶制品，或对奶制品过敏，且未补充钙剂？

    18.您每天的户外活动是否少于10分钟，且未补充维生素D？

    （《健康报》10.21 董忠）