生活小常识

    运动不必追求出大汗

    据《家庭保健报》报道，有些人认为，运动时出汗越多越好。其实，汗液中除了含代谢废物外，还含有对机体有用的物质，如矿物质、蛋白质、氨基酸、维生素等。大量出汗会使体液减少，可能导致血容量下降，造成机体脱水。脱水会导致器官生理功能受影响，如心脏负担加重、肾脏受损等。钠、钾等电解质的大量丢失还会导致神经一肌肉系统出现障碍，引起肌肉无力、肌肉痉挛等。因此，运动时少量出汗即可。

    治疗不孕 先调生物钟

    据《北京日报》报道，日本研究人员发现，现代生活方式与人体自然生物钟之间发生冲突，会影响动物的排卵周期，可能造成不孕。符合生物钟的有规律生活，可能有助于治疗随年龄增加而出现的不孕症。

    牙结石应及时清除

    据《中国中医药报》报道，牙结石容易吸附细菌或毒素。它长时间对牙龈造成局部刺激，可使牙龈红肿发炎。牙结石的刺激及毒素，会使牙龈发生溃疡，导致牙龈出血、口臭和牙周感染加重。仅通过刷牙的方式很难清理牙结石，需每隔半年至一年去医院清除一次。

    音乐有助减轻术后疼痛

    据《中老年时报》报道，英国一项研究称，音乐干预有助于减轻患者术后疼痛和焦虑。该研究对7000名进行手术的患者做对照试验发现，与没听音乐的患者相比，那些听音乐的患者术后疼痛感及焦虑感减少。即使患者进行的是全麻手术，音乐也能减轻其术后疼痛。