正确使用牙线

    牙刷只能刷到牙齿表面的70％。牙线可以将隐蔽在牙缝、牙颈等部位的牙菌斑、软垢和食物残渣彻底清除。儿童在2岁半左右建立起完整的乳牙列，这时牙齿与牙齿之间是没有间隙的，4岁后牙齿间会慢慢出现缝隙，容易发生龋齿。所以从4岁开始，儿童应学会用牙线。

    牙线正确的使用方法是将牙线结成环形或将线两端绕在两个中指上，两指间剩余10～15厘米，用两拇指将牙线压入牙间隙，沿一侧牙面轻刮，再换另一侧。每一牙面要刮5～6次，依次进入相邻牙间隙。

    使用牙线时动作要轻柔，以免用力过大损伤牙龈。不太会用牙线的人，可选用操作便捷的带棒牙线。牙龈容易上火或有口气的人，可选择添加薄荷或其他香料的牙线，能抗菌消炎。口腔专家建议，每天晚饭后使用一次牙线。

    （《生命时报》8.25 毕良佳）