9秒99，苏炳添是如何做到的

    北京田径世锦赛上，苏炳添以9秒99的成绩闯入男子百米决赛。曾几何时，田径男子百米“突破10秒”是中国人遥不可及的梦想，但时隔不到3个月，苏炳添却两次跑出了9秒99的成绩，他是如何做到的？

    天赋

    赛场之外的苏炳添，是一位身材并不特别醒目的小个子。他说话时常常看着对方的眼睛，眼神虽然锐利，但并不咄咄逼人，是那种冷静观察、沉稳分析的眼神。

    这种性格被认为是苏炳添的天赋之一——不容易紧张，具备相当程度的自我放松能力。美国著名短跑教练温特说过：“教会任何一个田径运动员掌握放松的能力，会取得好的，甚至惊人的效果。”

    当苏炳添还在广东省中山市古镇初级中学的田径训练队时，启蒙教练杨永强就发现了他这个特质。“我们带孩子出去比赛，紧不紧张一眼就能看出来。赛前四处张望，脸色紧绷，不停跑厕所，……从来没有看到苏炳添这样。”杨永强回忆。当时古镇体委主管田径的总教练陈丽英曾多次带队去市里参加比赛，这位教练说：“有体育特长的孩子一般都调皮好动，相互打闹，但苏炳添比赛前会自己默默地做好准备活动，不听别人讲话，也不跟人打闹。”

    陈丽英曾带着苏炳添几次去市体校，两位男教练都没有看上他，觉得他身材太矮，将来没有发展空间。但他靠那样的身材竟能跑出这样的成绩，说明他身上必定有特别的地方。

    教练

    袁国强看起来和苏炳添是同类型的运动员，他身高不到1.70米，却创造了中国男子百米电子计时的第一个全国纪录。他现在是苏炳添的教练，都是广东人，都是小个子的百米选手，让这对师徒间有不同寻常的默契。

    袁国强说，“苏炳添看中了一件事就会认真去做。比如他想着破10秒，他的训练就围绕着这个目标展开。即使是比较枯燥的力量训练，他每次都做得很足、很认真。”训练场上的他们看起来保持着彼此都感觉舒适的共生关系。袁国强不会不分青红皂白地发号施令，也不会亢奋地大声喊叫，鼓吹“精神论”，只有回放跑步视频时，他们才在一起用粤语低声交流。双方有一种沉默的尊重和信任，苏炳添接受采访时也不见他守在旁边，只是中途进来，默默往桌上放了两袋芒果干。

    极限

    苏炳添一直很小心地看护自己的身体。他作息非常规律，晚上23点睡觉，早上7点多起床，不抽烟不喝酒，也不追求大运动量训练。因为进入专业训练时间晚，他在15岁进体校前，没有做过大的力量训练，他的身体在年幼时没有被过度开发，因此上肢力量既是他的弱点，也是他现在还可挖掘的空间。很多专业短跑运动员同时练习100米和200米，但苏炳添只跑过一次200米全国赛，便放弃了。“他了解自己的身体。”杨永强说，“对他的身体来说，200米的运动强度太大了。”

    但身体的疲惫仍然会像污泥一样积存在体内。密集的比赛，让他腰肌劳损非常严重，甚至就在5月31日跑出9.99秒之前的几个月，他还考虑过退役的事情。

    但他没有选择放弃，“如果能保持不受伤的话，我可能再次跑进10秒。”北京田径世锦赛前，苏炳添接受采访时曾如此说道。

    如今，他做到了。

    （《三联生活周刊》2015年第34期 新华网 陈晓）