健康小常识

    多吃毛豆  解乏益智

    据《现代保健报》报道，夏季人体出汗多,易犯困、疲乏、食欲不振。毛豆中钾含量很高,常吃可缓解钾缺乏导致的以上症状。此外,毛豆中富含的卵磷脂是孩子大脑发育必需的营养之一,属益智食品。

    秋吃素三宝

    据《科技日报》报道，红薯、芋头和莲藕是素三宝，易于消化吸收。脾胃虚弱者常吃可补充夏季的虚损，也不会增添脾胃负担，是老人秋补的佳品。