健康小常识

    上火季节鸭肉补身

    据《京华时报》报道，春天风大，人们很容易上火。鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火，所以春夏容易上火的季节，可多吃鸭肉。鸭肉中胆固醇含量相对来说并不算高，所以胖人也可以吃些柴鸭、瘦鸭一饱口福。鸭肉性寒，脾胃虚寒、腹部冷痛、因寒痛经者不宜多吃。

    维生素D过量易卒中

    据《中国中医药报》报道，虽然维生素D水平过低有害健康，但一项新研究发现，血液中维生素D水平过高会增加脑卒中风险。因此人体内维生素D水平最好保持在50纳摩尔／升至100纳摩尔／升之间。

    吃对食物除口臭

    据《健康导报》报道，很多口臭是由于消化不良引起，适量吃一些食物能有效缓解口臭。果汁有益减少消化系统毒素，进而缓解口臭；小米可以减少口腔细菌生长，在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好；豆瓣菜有清洁口腔及肠胃、促进消化的功效。