泡澡功效赛美容

    常泡澡 疗效多

    减肥 身体在温水中，会加速血液循环和淋巴循环，促进新陈代谢。

    改变体质 大多数女性属寒性体质，易手脚冰冷。热水泡澡能帮助促进血液循环，改善体质的效果。在洗澡水中加入洋甘菊、肉桂等精油，则效果更佳。

    祛乏 泡澡能排除身体内的汗液，还能缓解疲劳。早起后洗澡，能够帮助女性唤醒身心；晚上泡澡，可令人放松入眠。

    排毒 如果平常疏于运动，少出汗，新陈代谢会变慢，身体毒素堆积，就会造成浮肿、肤色暗沉等问题。泡澡能让体内的毒素排出体外。常泡澡对除粉刺有帮助。

    去角质 泡澡10～15分钟后，身体角质已慢慢软化，可轻松去角质。

    药浴可护肤

    菊花 干菊花50～100克，加水煎成汁倒入浴盆泡澡，能防治头晕、眼花等症状，还可使肌肤细嫩洁白。

    葛根 肤色较黑的女性可用葛根50～100克，加水熬汁，倒入浴盆泡澡。葛根有解肌镇痛、通利关节、降压、降血糖、清除老年斑和汗斑的功能。

    蓟草 蓟草可止血散淤。蓟草煎汁洗浴，可增加皮肤弹性。

    桑叶 经过霜雪的桑叶，有散风清热、明目等功能。将50～100克干桑叶加水熬10～15分钟后，倒入浴盆泡澡，护肤而不脱脂，可使皮肤变嫩。

    薄荷 鲜薄荷200克或干薄荷50克加水熬取药液，倒入浴盆洗浴可散风热、止痒。

    此外，生姜具有抗氧化功能，能应对自由基，延缓衰老。生姜泡澡，可以促进血液循环和新陈代谢。茶叶可消毒抑菌、去垢护肤和消除疲劳。用茶叶泡澡功效也不容小觑。不过，孕妇体质特殊，泡澡应慎重。

    （《上海大众卫生报》2.3 吉双琦 晓平）