健康小常识

    抑郁让人老6岁

    据《现代保健报》报道，研究发现，抑郁症除了让人心情压抑、身体没劲儿之外，还会让人老得更快、容貌变得难看。研究者对一些青少年进行了分析，发现经常受到抑郁情绪困扰的女孩们，其身体细胞的变化相当于生理年龄比同龄人老了6岁。

    糖比盐更易导致高血压

    据《解放日报》报道，研究人员认为，高血糖会影响大脑的关键区域下丘脑，进而导致心率加快和血压升高。专家表示，糖对公众健康构成的风险长期以来被低估了。控糖应和控盐共同成为预防高血压的重要策略之一。

    爱玩乐器可防老年痴呆

    据《中国中医药报》报道，爱玩乐器可使老年痴呆症风险降低三分之一。研究人员表示，弹奏乐器防止老年痴呆症的具体机理目前尚不清楚，不过弹奏乐器会促进“记忆储备”，增强大脑“抗击打”能力。研究表明，接受更多的教育会延迟老年痴呆症的发生，玩音乐会对多个大脑区域产生积极影响，因而也有助于增强认知能力和预防痴呆症。