老人要防“冬浴综合征”

    冬天气候寒冷，人们在洗浴时往往紧闭门窗，导致室内温度高、湿度大，空气污浊，氧气减少。同时，热水浸泡会使人体毛细血管扩张，大量血液郁积于体表。老人的回心血量不足，易造成血压下降，使脑组织发生一时性的缺血和缺氧，此时会出现头晕、目眩、心悸、心跳加快、眼前发黑等一系列症状，医学专家们把这种情况称为“冬浴综合征”。

    预防“冬浴综合征”，老人平时要加强锻炼，提高机体对环境变化的适应能力。患有严重高血压、冠心病和久病初愈者洗澡，应有专人陪伴。老年人在冬季洗澡时，具体该如何预防呢？ 

    1.洗澡前半小时喝200～300毫升白开水，以补充血压容量。饭后2小时内或餐前1小时内不洗澡。

    2.老人洗澡时，一般不要锁门，以防发生意外情况无法及时施救。

    3.洗澡水水温控制在37～39度为宜。

    4.洗浴时间不要过长，以15～20分钟为好。

    5.一旦在浴室出现头晕、眼花、恶心等症状，应马上到池外躺下休息，喝杯热茶或糖水。

    （《生命时报》1.20田晓彦）