远离“暖气病”

    “暖气病”主要是指冬季供暖后，因环境和人体干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力的下降，导致人们出现内热外寒的症状，尤其是感冒最常见。

    专家表示，当人体缺水时，呼吸道黏膜纤毛运动变弱，难抵御病毒，就易感冒。此外，暖气也会引发皮肤干燥瘙痒、眼睛干涩、咳嗽等症状。人们可以通过几个方面，来远离“暖气病”。

    通风 冬天，由于气候寒冷和空气污染等问题，很多家庭不开窗通风，使室内空气干燥，还加速了病菌的滋生和传播。建议天气晴朗时，定时开窗。

    花草有“湿”意  开加湿器，室内养花草，或在室内安置水盆、湿毛巾或者往地面洒水等方法，可增加室内湿度。

    控制室温  冬天室温稍低对健康更有利。有研究表明，室温在17～20摄氏度时，脑力工作者的工作效率最高。

    身体勤补水  远离暖气病，身体需勤补水。给身体补充水分的同时补充电解质，可增加身体储水力。大量饮用纯水而不补充电解质的话，会导致电解质失衡，引起自发性脱水，这就是越喝水越渴的原因。补充电解质最简单的方法是饮用电解质饮料。

    （《保健时报》1.1 孙树侠）